Lima tip kudapan sehat untuk anak-anak

Makanan ringan sangat penting dalam makanan anak-anak. Ini tidak hanya membantu mengurangi rasa lapar dan keinginan, tapi juga memberi mereka nutrisi dan energi yang mereka butuhkan. Anak-anak sangat aktif dan berkembang dengan cepat, sehingga mereka membutuhkan lebih banyak nutrisi dan makanan kecil sepanjang hari cara mendaftar di situs sbobet. Selain tiga kali sehari, anak-anak juga perlu makan makanan ringan di sela waktu makan, atau bahkan tidur sebelum tidur. Tapi inilah tantangannya. Bahkan jika Anda sungguh-sungguh meminta anak-anak Anda untuk menyediakan makanan ringan yang sehat, ketika mereka ingin permen, kentang goreng dan sampah lainnya, sulit memikirkan gagasan snack makanan ringan. Gagasan kehabisan makanan ringan yang sehat? Biarkan saya membagikan beberapa teknik camilan sehat yang bisa Anda berikan kepada anak Anda.

Buat smoothies buah untuk anak Anda, bukan jus biasa. Bagi kebanyakan anak, buah lebih menarik bila disediakan dalam bentuk smoothies. Jadi, seperti orang dewasa, saya juga menemukan smoothies yang lebih menarik dan lezat daripada jus biasa. Untuk melakukan ini, kombinasikan kombinasi yoghurt, susu dan buah segar seperti pisang dan stroberi. Lempar beberapa potong es agar lebih menyegarkan.

Letakkan junk food di luar rumah. Sebagai gantinya, menumpuk makanan ringan whole grain organik seperti maltosa, kerupuk, kue beras dan keripik kentang panggang. Biarkan anak-anak Anda pernah kecanduan es krim, coklat dan asin berminyak, yang bagus, tapi sangat penting untuk melatih mereka membuat makanan ringan yang lebih sehat di usia muda. Jika mereka tidak melihat sampah ini di dapur, maka anak Anda tidak ingin atau menginginkannya. Sebagai orang tua, Anda juga harus memberi contoh dengan tidak harus makan junk food dan memilih makanan ringan yang sehat.

Biarkan anak-anak Anda membantu Anda dengan cemilan sehat. Anda bisa menggunakan roti gandum dan bahan organik untuk membuat sandwich bersama. Beri mereka beberapa kue yang indah dan biarkan mereka menggunakannya untuk membentuk sandwich mereka. Anda juga bisa membuat mereka menggunakan makanan berbentuk menjadi bodoh di piring. Kreatif

4. Jika Anda tidak sempat menyiapkan makanan ringan, tolong simpan makanan sehat siap saji di dapur. Penyimpanan snack bar organik. Sebuah snack bar pada dasarnya merupakan kudapan yang siap untuk dimakan cemilan, yang mengandung banyak vitamin esensial dan suplemen mineral. Ini mungkin berisi apel, gandum dan bahan alami lainnya. Ada juga keuntungan bahwa sebagian besar bar makanan ringan yang dijual oleh toko organik tidak dikirim dan sirup jagung fruktosa tinggi. Mereka juga memiliki berbagai rasa, seperti apel, selai kacang, pisang, anak-anak Anda akan cinta.

Tambahkan sayuran ke makanan dengan kreativitas. Saya percaya bahwa orang tua akan setuju untuk membiarkan anak-anak makan sayuran sangat sulit. Cara yang populer untuk membuat mereka makan sayuran adalah dengan menyembunyikan sayuran. Lumpur adalah kata sihir. Anda dapat dengan mudah menambahkan sayuran ke makanan favorit mereka seperti macaroni, keju atau pangsit tanpa menyadarinya. Saya tahu ini adalah keterampilan yang sangat suram, tapi jika Anda dapat membantu memberi makan lebih banyak sayuran kepada anak-anak Anda dan kemudian pergi ke sayuran berlumpur!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *