Latihan Sepak Bola – Taktik Bermain, Latihan, Pelepasan Tangan dan Penanganan Bola

Penanganan sepak bola 101

Belajar bagaimana melakukan deal with yang tepat sangat mendasar bagi permainan sepak bola. Jika dijalankan dengan buruk, Anda tidak hanya akan berhasil menghentikan tim ofensif, tapi Anda mungkin bisa melukai diri sendiri dalam prosesnya. Beberapa hal yang perlu diingat saat menangani:

Pertama, Anda harus segera menghentikan lawan sehingga pastikan untuk menempatkan diri Anda tepat di depan jalur lawan. Anda bisa melakukan ini dengan menempatkan kaki di antara kaki lawan. Juga, pada saat ini dorong lengan Anda ke belakang untuk mempersiapkan langkah selanjutnya https://kasirbola.com.

Kedua, dorong kaki Anda yang lain lagi tepat di depan lawan Anda dan dengan segenap momentum yang telah Anda hadapi, tangkap lawan Anda. Pada titik ini Anda ditanam dengan baik di depan dan kepala Anda harus bersentuhan langsung. Jangan pernah, pernah, mengatasi dengan bagian atas kepala Anda ke bawah, stick with it dan persegi melawan lawan Anda. Katakan pada diri sendiri, atau pemain Anda untuk membayangkan bahwa mereka menggigit sepak bola.

Langkah ketiga dan terakhir adalah membawa pinggul ke atas dan mengarahkan lawan ke belakang dan menuju tanah. Menetapkan diri untuk langkah terakhir ini pada akhirnya akan membuktikan keberhasilan dalam mengatasi.

Praktik bisa membantu turnovers

Untuk memenangkan pertandingan sepak bola Anda harus memiliki sepakbola. Menangkan permainan Anda dengan melatih pertahanan Anda untuk menggunakan tekel kuat yang melepaskan bola dari lawan. Berlatihlah melucuti bola di lapangan berpasangan pemain. Bek itu akan berlatih melucuti bola dengan mengangkat tangannya dengan cepat dengan kepalan tangan untuk meraih lawan dan saat melakukannya, ia berniat melumpuhkan sepak bola. Latihan ini paling efektif jika Anda memulainya dengan perlahan memusatkan perhatian pada gerakan yang dibutuhkan agar efektif, dan kemudian mempercepatnya dari waktu ke waktu.

Matikan bor

Latihan latihan dasar seperti penghilang tangan yang efektif dapat membuat perbedaan antara tim yang biasa-biasa saja dan tim yang hebat. Latihan sederhana untuk melepaskan tangan adalah membariskan semua punggung berjalan Anda dalam dua garis yang saling berhadapan dalam apa yang akan kita sebut garis A dan Garis B. Seorang pemain meninggalkan garis A dengan sepak bola dan berlari pada garis B. Pada saat yang sama waktu yang pemain pertama meninggalkan pemain B meninggalkan garis ke arah pemain A, karena mereka saling berpapasan di tengah pemain Tangan melepaskan bola ke pemain B. Pada titik tangan pemain lain meninggalkan garis A dan berlari menuju pemain B , yang menyerahkan bola ke pemain baru. Gerak harus terus bergerak dari satu baris ke baris lainnya dalam latihan ini, hampir seperti pola juggling. Ini adalah latihan yang hebat untuk membantu melatih punggung tangan latihan, dan harus dijalankan setiap hari.

Mencegah meraba-raba dengan teknik yang kuat

Salah satu aspek basic berlari dengan sepak bola adalah keamanan bola Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan turun pertama atau bahkan landing dan meraba bola, karena alasan ini ada kebutuhan besar untuk keamanan bola. Ada empat poin untuk melindungi sepak bola. Pertama ambil sepak bola dengan tangan Anda membawa dengan ujung sepak bola yang ditutupi dengan jari-jari Anda. Poin kedua adalah forearm Anda melilit bola dan melindunginya dari pertahanan. Ketiga, tarik sepak bola di dekat bisep Anda untuk melindunginya dari tusukan lawan dan mencoba membuat Anda meraba-raba. Poin terakhir adalah menjaga sepak bola tetap tinggi dan kencang melawan tulang rusuk. Jalankan beberapa latihan adalah pembawa bola yang berjalan melalui pak pembela untuk berlatih. Seiring membawa bola Anda terus membaik, Anda akan mengasuransikan lebih sedikit turnovers dan kesuksesan di lapangan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *